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Anatomía & Estiramientos "Guía de estiramientos - Descripción anatómica"

Anatomía & Estiramientos "Guía de estiramientos - Descripción anatómica".

Autor/es

  • EAN: 9788499100012
  • ISBN: 978-84-9910-001-2
  • Editorial: PAIDOTRIBO, EDITORIAL
  • Colección: Deporte
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 21 X 27 cm.
  • Páginas: 168

26,00 €

Disponible en 4-10 días

La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.

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