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Mi diario de yoga "Cuerpo y mente sanos en 4 semanas"

Mi diario de yoga "Cuerpo y mente sanos en 4 semanas".

Autor/es

  • EAN: 9788416449262
  • ISBN: 978-84-16449-26-2
  • Editorial: Grijalbo, ediciones
  • Colección: Vivir mejor
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 17 X 21 cm.
  • Páginas: 224

18,90 €

Disponible en 4-10 días

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno.

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