Alava Reyes, María Jesús

Que nadie manipule tus emociones "La psicología cambió mi vida y puede cambiar la tuya"

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento y enseñanzas. Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro país, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas páginas. La autora de obras de tanto éxito como "La inutilidad del sufrimiento" (500.000 ...

La inutilidad del sufrimiento "Claves para aprender a vivir de manera positiva"

Saca partido a tu vida "Tuits positivos para cada emoción y cada día"

No permitas que el día a día te coma y te impida vivir, sentir, pensar, reflexionar, reaccionar y reconducir tu vida. No es egoísmo dejarnos tiempo para nosotros; es una necesidad tan vital como respirar. Respira cada día tu dosis de libertad. Cuando sientas que abusan de ti, pon freno inmediatamente. Si es un ser querido, le ayudarás a saber dónde está el límite; ...

La inutilidad del sufrimiento

¿Alguna vez ha pensado cuántas ilusiones y esperanzas se pierden cuando sufrimos, cuánta energía desperdiciamos? ¿Cree que se justifica tanto dolor y ese frecuente sentimiento de malestar? ¿Es acaso la felicidad tan imposible? A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que ...

Lo mejor de tu vida eres tú "Confía en la fuerza de tus emociones"

A veces, ciertas vivencias negativas o traumáticas pueden condicionarnos hasta el extremo de no vivir ni aprovechar el presente. Nos dominan emociones que no controlamos, provocadas por acontecimientos pasados o actuales que se nos escapan y ante los que nos sentimos angustiosamente impotentes. Si no somos capaces ni siquiera de dominarlas, ¿cómo podemos tomar las riendas de nuestra vida? No te servirá que te ...

La inutilidad del sufrimiento "Claves para aprender a vivir de manera positiva (Edición conmemorativa)"

«Un libro lúcido y necesario que enseña a disfrutar del lando luminoso de la vida y a afrontar las adversidades con las armas personales de la inteligencia y el optimismo racional» (Victoria Prego, periodista). «Dicen que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es optativo. El sufrimiento se podría considerar como el acto de alargar el dolo más tiempo del necesario a través de ...

La verdad de la mentira

¿Mentimos por costumbre o lo hacemos para protegernos? ¿Quizás para caer bien, impresionar a los que nos rodean o para obtener alguna ventaja adicional? ¿Mentimos por inseguridad, porque tenemos la autoestima baja, por humanidad? ¿O mentimos para esconder algo que hemos hecho mal y manipular a los demás? María Jesús Álava, autora de "La inutilidad del sufrimiento" --un verdadero bestseller con más de 300.000 ...

Las tres claves de la felicidad "Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida"

Tres son las claves de la felicidad que Mª Jesús Álava, autora del exitoso libro "La inutilidad del sufrimiento" -300.000 ejemplares vendidos-, nos revela en estas páginas en las que nos anima a mirar la vida de frente, sin miedos: «Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida». Para ser felices hemos de perdonarnos y dejar de sentirnos culpables por lo ...

Recuperar la ilusión "El libro práctico de <La inutilidad del sufrimiento>"

Tras el gran éxito alcanzado con "La inutilidad del sufrimiento", del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad. Con el apoyo ...

La buena educación "Enseñar con libertad y compromiso para convertir a los niños en"

Enseñar con libertad y compromiso para convertir a los niños en adultos felices. Estas son las premisas de un libro singular en el que las voces de María Jesús Álava --psicóloga con más de treinta años de experiencia-- y de Susana Aldecoa --actual directora del Colegio Estilo-- se han unido para hablar de educación, «ese proceso que no termina nunca», como afirmaba Josefina Aldecoa, ...

Recuperar la ilusión "El libro práctico de "La inutilidad del sufrimiento""

Tras el gran éxito alcanzado con "La inutilidad del sufrimiento", del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad. Con el apoyo ...

Aprende a ser feliz

Trabajar sin sufrir "Claves para superar los problemas y disfrutar en el trabajo"

Para muchas personas el trabajo es la principal desgracia de sus vidas; por el contrario, para otras constituye la mayor fuente de satisfacción. ¿De qué depende que unas lo vivan como una tragedia y otras como un regalo? Resulta preocupante que nos hayan preparado tan poco para afrontar con éxito una actividad a la que dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y los ...

La psicología que nos ayuda a vivir "Enciclopedia para superar las dificultades del día a día"

"La psicología que nos ayuda a vivir" es la obra definitiva para aprender a resolver los conflictos y las dificultades que nos acechan en ese difícil día a día en que se ha convertido la realidad actual. María Jesús Álava, autora del libro "La inutilidad del sufrimiento" -del que se han vendido 100.000 ejemplares-, ha afrontado el reto de dirigir esta enciclopedia imprescindible que ...

El No también ayuda a crecer "Cómo superar momentos difíciles de los hijos y favorecer su educación y desarrollo"

«No podemos con él/ella». «Nos toma el pelo». «Nos planta cara, se salta las normas y se pasa el día desobedeciendo y contestando». «Se ríe de todos y además se porta mal en el colegio». «No sabemos qué hacer para que estudie, coma, se acueste, sea más responsable... y encima nosotros somos los malos y nos sentimos culpables». Cada niño es único e irrepetible, ...

Emociones que hieren "De las tensiones inútiles a las relaciones inteligentes"

¿Nos han enseñado alguna vez a conocer a las personas, a saber lo que determina nuestras relaciones? ¿Hemos logrado entender el porqué de nuestros sentimientos, los orígenes de nuestros miedos, los factores que nos ayudan o bloquean en nuestra búsqueda de la felicidad? En definitiva, todo aquello que hace que nos sintamos bien o mal, alegres o tristes, seguros o inseguros, felices o desgraciados. ...

Amar sin sufrir (Biblioteca Mª Jesús Álava Reyes) "Ni los hombres son imposibles, ni las mujeres incomprensibles"

¿Por qué nos hace sufrir tanto el amor?, ¿por qué se acaba?, ¿es tan difícil llevarnos bien, pasadas las primeras fases de la relación? Las respuestas son muchas, pero lo cierto es que cuando el amor empieza a fallar nos sentimos solos y no sabemos qué podemos esperar de nuestra pareja porque, en realidad, desconocemos cómo es de verdad, cómo siente, en qué os ...

Trabajar sin sufrir. Claves para superar los problemas y disfrutar en el trabajo "(Biblioteca María Jesús Álava Reyes)"

Para muchas personas el trabajo es la principal desgracia de sus vidas; por el contrario, para otras constituye la mayor fuente de satisfacción. ¿De qué depende que unas lo vivan como una tragedia y otras como un regalo?.Resulta preocupante que nos hayan preparado tan poco para afrontar con éxito una actividad a la que dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y los mejores ...

La inutilidad del sufrimiento (Estuche) "Claves para aprender a vivir de manera positiva"

Emociones que hieren "De las tensiones inútiles a las relaciones inteligentes"

Hoy sabemos que uno de los factores fundamentales para que una persona pueda ser feliz es que domine los secretos de las emociones y las relaciones humanas. Este libro nos descubre las herramientas que nos permitirán superar los momentos difíciles, comunicarnos en la incomunicación... en definitiva, controlar las emociones que nos hieren para lograr mantener relaciones inteligentes, las únicas que nos permitirán ser siempre ...