Libros de Koan, Ediciones - Libros Polifemo

Elogio de la renuncia "Un ensayo sobre lo que dejamos ir para vivir"

Phillips, Adam

Koan, Ediciones

Estamos demasiado atemorizados por el deseo de renunciar, como si fuera un signo de derrota, un síntoma sospechoso o una debilidad intolerable. Pero existen renuncias leves, útiles, incluso prometedoras: renuncias que nos devuelven la vitalidad al permitirnos soltar ideales caducos, creencias heredadas y mandatos que limitan nuestra vida. Hemos aprendido que renunciar es fracasar. Pero Adam Phillips sospecha lo contrario: que hay una tiranía ...

19,90 €

Solo respira "Una guía visual para calmar la ansiedad a través de ejercicios de respiración, terapia somática y..."

Kachouh, Vera;

Potter, Carissa

Koan, Ediciones

Una guía para crear tu propio ritual de calma, a tu ritmo y en sintonía con tus tiempos. Doce respiraciones por minuto. Más de veinticinco mil al día. Y casi nunca les prestas atención. Cuando estás en medio de una emoción desafiante, puede ser difícil encontrar la salida. Incluso si la sensación no es especialmente intensa 'como una ansiedad leve, la incapacidad de frenar ...

16,90 €

Lidera "Comparte tu visión. Inspira a otros. Logra lo imposible"

McKeown, Les

Koan, Ediciones

No hace falta ser un héroe para liderar. Este libro te da las herramientas para hacerlo en tu día a día: descubre tu estilo, mejora tus equipos y logra resultados. Nos han contado que los líderes son seres excepcionales. Carismáticos. Visionarios. Pero el liderazgo real se parece poco a esa imagen. Es más discreto, más cotidiano. Se ejerce en pequeños gestos que hacen posibles ...

16,90 €

El arte de soltar

Buda;

Varios Autores

Koan, Ediciones

El mundo moderno nos anima a estar obsesionados con nosotros mismos. Incluso nos dicen que encontrarnos es la clave de la felicidad. Hace más de 2500 años, el Buda enseñó algo radicalmente distinto: que el yo es una ilusión y que nuestra creencia en él es la causa de nuestro sufrimiento. "El arte de soltar" reúne textos budistas esenciales sobre la enseñanza más transformadora ...

13,90 €

Meditaciones

Marco Aurelio, Emperador de Roma

Koan, Ediciones

A lo largo de la historia, como en la vida misma, se suceden tiempos de calma y tiempos de agitación. El mundo de Marco Aurelio perteneció a estos últimos: guerras, epidemias, inestabilidad política. El emperador filósofo escribía para recordarse a sí mismo cómo vivir cuando el ruido del mundo amenazaba con imponerse. Aunque han pasado los siglos, "Meditaciones" conserva intacta su actualidad y su ...

14,90 €

Ansiedad y tiempo "El mito de la urgencia y el arte de vivir con calma"

Guillebeau, Chris

Koan, Ediciones

Más que un aliado, el tiempo se ha convertido en una prisión invisible: la trampa perfecta de nuestra época. Vivimos entre agendas saturadas, notificaciones constantes y la presión de sentir que nunca hacemos suficiente. Esa ansiedad por el tiempo nos acompaña a diario. El autor nos invita a cuestionar esta urgencia impuesta. Con una mirada lúcida y cercana, propone soltar la culpa, desacelerar y ...

19,90 €

Al contrario "7 estrategias para reducir el estrés, la preocupación, la ansiedad, el desánimo, la autocrítca..."

Pagréus, Stefan

Koan, Ediciones

¿Estás con el ánimo por el suelo? Actúa como si te sintieras bien. ¿Problemas con tu pareja? Cambia tú. ¿Sientes miedo o ansiedad? Da un paso hacia lo que temes. ¿Demasiado estrés? Hornea un bizcocho. ¿Te preocupas y te angustias? Deja a los pensamientos en paz. ¿Te cuesta dormir? Pasa menos tiempo en la cama. ¿No dejas de criticarte? Trátate como tratarías a quien ...

20,90 €

Financial Feminist "Libérate del patriarcado, controla tu dinero y construye la vida que sueñas"

Dunlap, Tori

Koan, Ediciones

Cuando Tori renunció a un trabajo tóxico, no fue por impulso sino porque contaba con un colchón de emergencia que le dio libertad para elegir. Esa decisión cambió su vida y dio origen al movimiento con el que hoy ayuda a miles de mujeres a controlar sus finanzas. Porque, bien gestionado, el dinero es una herramienta para vivir en libertad. Dunlap desmonta el mito ...

20,90 €

El arte de hablar sobre el amor "Un manual de sabiduría clásica para amantes modernos"

Platón

Koan, Ediciones

¿Qué es el amor? En "El banquete", uno de los diálogos más profundos de la filosofía antigua, Platón nos invita a una cena donde un grupo de personajes brillantes de la Atenas clásica alza su copa para elogiar a Eros, el dios del amor y el deseo. Cada participante ofrece su visión del amor: desde el deseo carnal hasta la aspiración espiritual, desde la ...

10,90 €

Medita "Riníciate. Trasciende el pensamiento. Recupera la claridad"

Lavender, Jillian

Koan, Ediciones

La vida moderna puede resultar abrumadora. El estrés y el cansancio son inevitables. Pero la clave no es evitar o gestionar el estrés, sino cuánto tardas en restablecerte y volver a tu centro. Una de las maestras más experimentadas en meditación védica nos muestra cómo esta práctica puede convertirse en la herramienta más poderosa para recuperar el equilibrio. Con una sólida base científica que ...

16,90 €

La última vez que fuimos niños "Perder el miedo para abrazar la vida"

Sannuti, Ángela

Koan, Ediciones

De niños nos entrenan para encajar en moldes familiares y sociales que nos desconectan de nuestra esencia. Aprendemos a vivir identificados con nuestras limitaciones, atrapados en el miedo y la culpa, sintiéndonos insuficientes y poco valiosos. La nuestra es una sociedad de niños dependientes y asustados disfrazados de adultos, cuya ceguera emocional bloquea nuestra capacidad de aprender y madurar. Este libro nos propone mirar ...

18,90 €

Pensar "En defensa de una vida reflexiva"

Brinkmann, Svend

Koan, Ediciones

Vivimos en una sociedad obsesionada con la satisfacción instantánea. Pensar se ha vuelto cada vez más difícil. Se nos empuja a la acción constante, pero no se nos anima a detenernos y reflexionar. ¿Cómo recuperar el tiempo y el espacio para pensar en medio de esta vorágine? Este libro nos invita a reivindicar la contemplación como un acto de resistencia y libertad. Pensar no ...

18,90 €

El arte de vivir "Un manual de sabiduría clásica sobre la gestión del tiempo"

Séneca, Lucio Anneo

Koan, Ediciones

¿Quién no ha sentido a veces que los teléfonos inteligentes, Internet y la televisión nos distraen y roban tiempo de vida? ¿Cómo podemos ser dueños de nuestro tiempo y aprovecharlo al máximo? Ya en siglo I d. de C., Séneca ofreció una de las respuestas más famosas a esta pregunta en su célebre obra "Sobre la brevedad de la vida", que sigue hoy plenamente ...

10,90 €

El arte de transitar el duelo "Un manual de filosofía clásica sobre el arte perdido de la consolación"

Cicerón, Marco Tulio

Koan, Ediciones

¿Hay forma de recuperarse de algo tan devastador como la pérdida de una hija? Para afrontar la pérdida de su hija, Cicerón escribió un discurso para consolarse a sí mismo. La "Consolación" de Cicerón representó algo completamente novedoso: una combinación de filosofía y discurso motivacional. Recurriendo a la filosofía griega y a la historia romana, Cicerón se convenció de que la muerte y la ...

12,90 €

Visión nocturna "Un viaje filosófico a través de las emociones más oscuras"

Alessandri, Mariana

Koan, Ediciones

La ansiedad, la ira, la tristeza y la aflicción no son trastornos de los que debamos avergonzarnos. La filósofa existencialista Mariana Alessandri cuestiona la visión dominante que nos impulsa a querer corregir o sanar nuestras emociones «oscuras». Frente a la antigua filosofía clásica, la psicología moderna y cierto optimismo tóxico, reivindica la dignidad y humanidad del lado oscuro de nuestro espectro emocional. A través ...

20,90 €

El arte del desamor "Un manual de sabiduría clásica para superar las rupturas amorosas"

Ovidio Nasón, Publio

Koan, Ediciones

¿Es posible recuperarse de las rupturas amorosas traumáticas y estresantes? Ovidio pensaba que sí. Tras hacerse famoso por enseñar los secretos de la seducción en "El arte de amar", escribió "El arte del desamor", que ofrece 38 ingeniosas estrategias para afrontar el amor no correspondido, el fin de una relación y curar los corazones rotos. Los consejos de Ovidio 'que ilustra con sagaces interpretaciones ...

10,90 €

El arte de envejecer "Un manual de sabiduría clásica para la segunda mitad de la vida"

Cicerón, Marco Tulio

Koan, Ediciones

¿Te preocupa que la vejez inevitablemente signifique perder tu libido, tu salud e, incluso, tus ganas de jugar? Bueno, Cicerón tiene buenas noticias para ti. En "El arte de envejecer", el gran político y filósofo romano describe elocuentemente cómo podemos lograr que la segunda mitad de la vida sea la mejor parte de todas, y quizá descubrir que la lectura y la jardinería son ...

10,90 €

El arte de morir "Un manual de sabiduría clásica para el final de la vida"

Séneca, Lucio Anneo

Koan, Ediciones

¿Quién mejor que Séneca para hablar sobre un tema que preferimos evitar? En este libro nos advierte que «vive mal quien no sabe morir bien» y nos aconseja «estudiar la muerte», pues es la idea de la muerte y no la muerte misma lo que nos da tanto miedo. Séneca nos habla con franqueza sobre la necesidad de aceptar la muerte. Reflexiona sobre su ...

12,90 €

El arte de ser libre "Un manual de sabiduría clásica para una vida estoica y feliz"

Epicteto

Koan, Ediciones

Nacido como esclavo en Roma, el filósofo estoico Epicteto nos enseña que la libertad mental es suprema, ya que puede liberarnos en cualquier lugar, incluso en una prisión. "El arte de ser libre" es una nueva y magnífica edición del célebre manual de Epicteto sobre la filosofía de vida estoica, el "Enquiridión". Ofrece, además, una selección de reflexiones relacionadas con la libertad, recogidas en ...

12,90 €

Encuentra tu voz "Claves para hablar en público"

Shayler, Mark

Koan, Ediciones

Hoy, la capacidad de presentar nuestras ideas con confianza es una habilidad imprescindible para el éxito profesional. Sin embargo, en el «escenario» nos convertimos en personas menos divertidas e interesantes, menos humanas. Mark Shayler examina en profundidad qué es lo que nos detiene a la hora de enfrentarnos a una audiencia y nos aporta algunas claves para lidiar con estos obstáculos. Este libro te ...

16,90 €

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