¡Adelgaza! "Sin que te tomen el pelo ni te quiten salud"

Toda la verdad sobre las dietas milagrosas y sus peligros. Un plan equilibrado y saludable para que pierdas los kilos de más y no vuelvas a recuperarlos.¿Quién no ha intentado alguna vez perder algo de peso? ¿Quién no ha sufrido la penosa decepción de ver cómo se van recuperando los kilos que se perdieron con aquella dieta maravillosa? Adelgazar no es fácil, pero hay que tener cuidado con el método que se va a utilizar, ya que muchas de las dietas mágicas y milagrosas que se nos ofrecen pueden producir daños a nuestra salud y a nuestro bolsillo además de obtener pocos resultados. En ¡Adelgaza! José Enrique Campillo, experto en nutrición, expone los inconvenientes y peligros de dietas tan famosas como la Dukan y la Atkins y nos ofrece un plan integral para adelgazar consistente en una dieta equilibrada basada en la cocina mediterránea, que junto con un programa de ejercicio físico nos permitirá ganar en salud y perder el peso que nos sobra y no recuperarlo tan fácilmente.Un método fácil de seguir con el que podremos perder 18 kg en un año sin pasar hambre y que nos ayudará a prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertersión o la osteoporosis, entre otras