Buenos días, te quiero "Un programa de mindfulness y autocuidado para ganar calma, claridad y alegría"
Autor/es
- EAN: 9788418118289
- ISBN: 978-84-18118-28-9
- Editorial: DIANA, EDITORIAL
- Año de la edición: 2020
- Colección: Autoconocimiento
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 X 23 cm.
- Páginas: 240
17,95 €
De 4 a 10 díasTodos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven. En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría para siempre.
