Cortisol: la hormona que lo cambia todo
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- EAN: 9788425370618
- ISBN: 978-84-253-7061-8
- Editorial: Grijalbo, ediciones
- Año de la edición: 2025
- Colección: Bienestar, salud y vida sana
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 14 X 22 cm.
- Páginas: 486
21,90 €
De 4 a 10 días¿Qué boicotea tu dieta? ¿Qué te hace despertar cansado o te roba el sueño? ¿Por qué acumulas grasa abdominal? ¿Por qué baja tu inmunidad? ¿Y por qué están aumentando las enfermedades metabólicas e inflamatorias? Martha Bolívar, nutricionista, confió durante años en que la solución estaba en la dieta, pero pronto descubrió que no era suficiente. Después de estudiar psiconeuroinmunología, especializarse en problemas digestivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendió que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detrás de esa alteración hay un protagonista claro: el cortisol. En este libro, la autora comparte lo aprendido con cientos de pacientes y ofrece herramientas prácticas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus hábitos.
