El poder de los 5 segundos "Sé valiente en el día a día y transforma tu vida"
Autor/es
- EAN: 9788448024185
- ISBN: 978-84-480-2418-5
- Editorial: Libros cúpula
- Año de la edición: 2018
- Colección: Hobbies
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 X 23 cm.
- Páginas: 260
17,95 €
Disponible en 4-10 díasEn "El Poder de los 5 segundos" descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.
