Hacer dieta engorda "Comer sano para no hacer dieta"
Autor/es
- EAN: 9788418620201
- ISBN: 978-84-18620-20-1
- Editorial: Vergara, Editorial
- Año de la edición: 2021
- Colección: Vergara / Bolsillo
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 17 X 21 cm.
- Páginas: 142
18,90 €
De 4 a 10 díasOrganízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. "Hacer dieta engorda" se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión social por el «peso ideal»; cuáles son los efectos secundarios, a largo término, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de batch cooking de cuatro semanas -con más de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un «organizador semanal» para generar un menú familiar mensual sano y equilibrado.
