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Hacer dieta engorda "Comer sano para no hacer dieta"

Hacer dieta engorda "Comer sano para no hacer dieta".

Autor/es

  • EAN: 9788418620201
  • ISBN: 978-84-18620-20-1
  • Editorial: Vergara
  • Colección: Libro práctico
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 17 X 21 cm.
  • Páginas: 142

18,90 €

Disponible

Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. "Hacer dieta engorda" se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión social por el «peso ideal»; cuáles son los efectos secundarios, a largo término, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de batch cooking de cuatro semanas -con más de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un «organizador semanal» para generar un menú familiar mensual sano y equilibrado.

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