La receta para dormir "7 días para entregarte a un buen descanso"
Autor/es
- EAN: 9788411191401
- ISBN: 978-84-1119-140-1
- Editorial: DIANA, EDITORIAL
- Año de la edición: 2024
- Colección: Autoconocimiento
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 X 21 cm.
- Páginas: 302
18,95 €
De 4 a 10 díasDel renombrado científico del sueño, Aric Prather, un libro que ofrece un plan simple pero poderoso para mejorar nuestro sueño en 7 días. Necesitamos dormir para sobrevivir. El sueño es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿cómo puede ser tan difícil algo que debería ser instintivo y automático? Aric Prather dirige una de las clínicas del sueño con más éxito del mundo y ha descifrado el código para ayudarnos a descansar bien incluso a los más insomnes e inquietos. En La receta para dormir comparte las poderosas soluciones que utiliza para ayudar a sus pacientes de la clínica a conseguir un sueño reparador. Más allá de las soluciones obvias, Prather comparte técnicas sorprendentemente sencillas pero profundamente eficaces que nos ayudarán a tumbarnos y dejar que el sueño haga su magia.
