Las recetas de Blanca "Todo se cocina en el intestino"
Autor/es
- EAN: 9788418055164
- ISBN: 978-84-18055-16-4
- Editorial: Grijalbo, ediciones
- Año de la edición: 2021
- Colección: Alimentación saludable
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 17 X 21 cm.
- Páginas: 288
21,90 €
Disponible en 4-10 díasTras el éxito de su libro anterior "Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes" Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. También aprenderás la diferencia entre grasas malas y buenas, más trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos, cómo sustituir el azúcar de los platos, qué alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menús semanales para omnívoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho más. Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte!
