Libros de Autoayuda

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Medita "Riníciate. Trasciende el pensamiento. Recupera la claridad"

Lavender, Jillian

Koan, Ediciones

La vida moderna puede resultar abrumadora. El estrés y el cansancio son inevitables. Pero la clave no es evitar o gestionar el estrés, sino cuánto tardas en restablecerte y volver a tu centro. Una de las maestras más experimentadas en meditación védica nos muestra cómo esta práctica puede convertirse en la herramienta más poderosa para recuperar el equilibrio. Con una sólida base científica que ...

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El arte japonés de vivir en plenitud "Kyureki"

Antefermo, Antonio

Newton Compton Editores

La tradición milenaria japonesa ha generado una visión del mundo única, poética y muy atractiva para el resto de culturas. Observando las migraciones de las golondrinas, las flores de loto o las plantas de arroz, los japoneses dividen su calendario, kyureki, en 72 microestaciones marcadas por los cambios de la naturaleza. Para descifrar este lenguaje secreto, este libro propone al lector una práctica de ...

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El pequeño libro de la numerología "Una guía para principiantes: aprende a comprenderte a través de los números"

Miller, Kelli

Alienta editorial

Cuanto más te adentras en la antigua práctica de la numerología, más cerca estás de desbloquear todo tu potencial. La numerología fue muy popular entre los primeros matemáticos: busca averiguar la conexión oculta que mantienen los números con nuestra personalidad y nuestro destino. Su doctrina principal defiende que cada uno de nosotros es un individuo único y complejo, estrechamente vinculado a los atributos numéricos. ...

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Hábitos atómicos "Cambios pequeños, resultados extraordinarios (Edición especial)"

Clear, James

DIANA, EDITORIAL

La edición especial que tienes en tus manos incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar tus hábitos en solo 30 días, una guía simple y paso a paso para crear y construir hábitos duraderos. Con el contenido adicional de esta nueva edición del libro conseguirás pasar a la acción, eliminar la incertidumbre en la construcción de ...

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La última vez que fuimos niños "Perder el miedo para abrazar la vida"

Sannuti, Ángela

Koan, Ediciones

De niños nos entrenan para encajar en moldes familiares y sociales que nos desconectan de nuestra esencia. Aprendemos a vivir identificados con nuestras limitaciones, atrapados en el miedo y la culpa, sintiéndonos insuficientes y poco valiosos. La nuestra es una sociedad de niños dependientes y asustados disfrazados de adultos, cuya ceguera emocional bloquea nuestra capacidad de aprender y madurar. Este libro nos propone mirar ...

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La felicidad de los perros "Filosofía canina para disfrutar de la vida"

Rowlands, Mark

Seix Barral, Editorial S.A.

El filósofo y profesor Mark Rowlands se basa en su propia experiencia con perros, en las ideas de filósofos como Sócrates, Hume o Sartre, y en la vanguardista psicología de la cognición canina para explorar el modo en que los perros experimentan y disfrutan del mundo y de este modo acercarnos a una mejor comprensión de nosotros mismos. Es inevitable que los dueños de ...

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24 minutos en el otro lado "Vivir sin miedo a la muerte"

Romero, Tessa

Vergara, Editorial

Tessa Romero padecía una enfermedad rara, mortal y sin tratamiento. Finalmente, su corazón dejó de latir. Pero, veinticuatro minutos después, Tessa renació con un propósito. Esta vivencia la transformó hasta adquirir una vida plena y feliz, libre de miedos. Este libro nos relata su emocionante viaje al más allá, donde mantuvo contacto con otros seres, con el fin de ayudarnos a comprender el sentido ...

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Soy sensible "Aprender a convivir con la alta sensibilidad"

Romeu, Anna

Alba, Editorial

Un libro que explica cómo reconocer este rasgo de personalidad y ofrece herramientas y técnicas a las personas con alta sensibilidad para autorregularse y vivir de forma más serena. ¿Eres muy autoexigente o perfeccionista? ¿Te molestan los ruidos fuertes? ¿Tienes mucha empatía y no soportas el conflicto? ¿Das muchas vueltas a las cosas y no soportas las conversaciones superficiales? Lo más probable es que ...

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Ahora que vuelvo a vivir "Cómo gestionar la tristeza, afrontar los miedos y volver a creer en ti"

Gorro Nuñez, Tamara

HarperCollins Ibérica

¿Alguna vez te has sentido perdido, sin rumbo, con miedo y atrapado en tus inseguridades? Este libro es un espejo en el que te verás reflejado y donde Tamara Gorro, después de pasar por una depresión, reflexiona sobre los temas de la vida cotidiana que nos afectan: los complejos, el dolor, el duelo, la soledad o la autoexigencia. Pero más allá de las dificultades ...

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Te veo, te escucho, te reconozco "Una guía para la gestión inteligente de los conflictos"

Arsuaga, Teresa

Arpa Editores

En un mundo donde los conflictos interpersonales parecen inevitables, "Te veo, te escucho, te reconozco" nos ofrece una nueva perspectiva para aprender a gestionarlos con inteligencia, empatía y eficacia Partiendo de su amplia experiencia como mediadora, Teresa Arsuaga nos guía a través de un análisis profundo y accesible sobre los modos en que afrontamos los desacuerdos y las estrategias que podemos adoptar para convertirlos ...

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Remedios para el desamor "Cómo afrontar la crisis de pareja (Nueva edición ampliada y actualizada)"

Rojas, Enrique

Espasa-Calpe, S.A.

Un libro imprescindible para afrontar y superar las crisis afectivas y construir unas relaciones más sólidas y duraderas. Descubre cómo enfrentar las crisis de pareja y fortalecer tus relaciones. La crisis de pareja constituye un rasgo característico de la sociedad actual. Se trata de un fenómeno que crece día a día en la mayoría de los países. Desde su experiencia médica y humana, Enrique ...

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Ansiedad "Una guía filosófica"

Chopra, Samir

Paidós Ibérica, Ediciones

Hoy en día la ansiedad suele considerarse una patología y es el trastorno psicológico más diagnosticado y medicado de todos. Pero esta no es siempre 'ni exclusivamente' una enfermedad. De hecho, muchos filósofos sostienen que es una parte normal, esencial incluso, del ser humano, y que aceptarla nos permitirá entendernos mejor y vivir una vida más significativa. Samir Chopra explora las valiosas ideas sobre ...

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El universo amarillo "La luz siempre vuelve si esperas lo suficiente"

Espinosa, Albert

Grijalbo, ediciones

Si "El mundo amarillo" te descubrió a esas personas que están entre el amor y la amistad, y que cambiarán e iluminarán tu vida con una sola conversación, "El universo amarillo" te enseñará cómo buscarlas, cómo dejar que te encuentren, cómo afrontar su pérdida...,además de todas las ventajas de vivir en el mundo amarillo. Porque la vida es amarilla: amar y ya.

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Hábitos atómicos "Cambios pequeños, resultados extraordinarios"

Clear, James

DIANA, EDITORIAL

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones 'hábitos atómicos': tan pequeños ...

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Deja de pensar tanto

Colier, Nancy

Newton Compton Editores

¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo? ¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas. Muchísimas personas sufren rumiación, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estrés o ansiedad. Seguramente tú también has intentado racionalizar ...

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La psicología del dinero "Cómo piensan los ricos: 18 lecciones sobre riqueza y felicidad"

Housel, Morgan

Booket

Hay dos temas que nos impactan a todos por igual, nos interesen o no: la salud y el dinero. Para el primero tenemos instituciones públicas y privadas que velan por ella. En cambio, la gestión del dinero queda abandonada a nuestra suerte. Este libro, llamado a convertirse en un clásico de las finanzas personales, nos provee del conocimiento esencial para entender la psicología del ...

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Pensar "En defensa de una vida reflexiva"

Brinkmann, Svend

Koan, Ediciones

Vivimos en una sociedad obsesionada con la satisfacción instantánea. Pensar se ha vuelto cada vez más difícil. Se nos empuja a la acción constante, pero no se nos anima a detenernos y reflexionar. ¿Cómo recuperar el tiempo y el espacio para pensar en medio de esta vorágine? Este libro nos invita a reivindicar la contemplación como un acto de resistencia y libertad. Pensar no ...

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Muchas vidas, muchos maestros

Weiss, Brian

B EDICIONES, S.A.

El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia. Una de sus pacientes, Catherine, recordó bajo hipnosis varias de sus vidas pasadas y pudo encontrar en ellas el origen de muchos de los traumas que sufría. Catherine se ...

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Sé más feliz "Los 7 secretos de la neurociencia para sentirte bien según tu tipo de cerebro"

Amen, Daniel G.

Reverté, Editorial S.A.

El Dr. Daniel Amen, autor del bestseller número 1 del New York Times, revela siete secretos neurocientíficos para aumentar tu felicidad en más de un 30% en solo 30 días, sin importar tu edad, educación, genética o situación actual. La felicidad es una función cerebral, y un cerebro más sano conduce siempre a una vida más feliz. El Dr. Amen, tras analizar más de ...

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El camino estoico

Epicteto

Reverté, Editorial S.A.

"El camino estoico" de Epiceto es una guía práctica para encontrar serenidad y claridad en el día a día. A través de los principios del estoicismo, que nos invitan a aceptar el momento presente y a vivir con virtud, este libro ofrece herramientas para afrontar los retos de la vida moderna con calma y sabiduría. Esta obra reúne la sabiduría de Epicteto, uno de ...

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