Libros de Autoayuda

Ser un estoico "Guía práctica para vivir bien cada día"

William Mulligan, fundador de 'The Everyday Stoic', convierte los principios milenarios del estoicismo en una guía práctica y contemporánea para superar los retos actuales y cultivar la calma interior. Inspirado en la sabiduría de grandes filósofos como Marco Aurelio y Séneca, este libro no solo ofrece una puerta de entrada al rico legado del estoicismo, sino también una oportunidad para que seas parte de ...

El sistema Hanasaki "Los nueve pilares de Japón para una vida centenaria con sentido"

Hanasaki es una palabra compuesta que significa «flor que florece». La cultura japonesa es rica, diversa y contiene muchas enseñanzas útiles. ¿Por qué los japoneses viven tanto y se enferman tan poco? ¿Por qué se mantienen ágiles y en forma hasta los últimos años de su vida? ¿Por qué ni siquiera se plantean la jubilación? A partir de sus vivencias en Japón y su ...

Morir para ser yo "Mi viaje a través del cáncer y la muerte hasta el despertar y la verdadera curación"

Un relato esclarecedor de lo que nos aguarda tras la muerte y el despertar final. Uno de los testimonios espirituales más lúcidos y poderosos de nuestro tiempo. «Es esta una historia de amor, un amor inmenso e incondicional con una visión revolucionaria de lo que somos en realidad, de por qué estamos aquí y de cómo podemos superar cualquier miedo o impulso negativo que ...

La ansiedad del esquimal "Una guía práctica para entender, afrontar y superar la ansiedad, el pánico y la agorafobia"

Planteada con la sencillez de una consulta psicológica, esta guía práctica encara la ansiedad sin medicación. Explica sus causas y efectos, qué estrategias funcionan y cuáles no. El doctor Baltasar Rodero, psicólogo especializado, comparte sus herramientas para entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte de una sencilla analogía: un esquimal del Ártico no conoce la gripe. Si la cogiera, creería que se ...

Las 48 reglas de la disciplina "No dejes para mañana la vida que podrías crear hoy"

¿Cómo mejoraría tu vida si fueras más disciplinado? ¿Te lo puedes imaginar? ¿Qué no serías capaz de intentar? ¿Qué dificultad no podrías superar? ¿Cómo te sentirías teniendo ese autocontrol? La respuesta a estas cuestiones está en tus manos. La disciplina es el ingrediente clave para transformar tus objetivos en realidades. Y Joan Gallardo te ofrece en estas páginas 48 principios diseñados para que aprendas ...

Atrevete a no gustar "Libérate de tus miedos y alcanza la verdadera felicidad"

"Atrévete a no gustar" te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto. Escrito en forma de diálogo entre un filósofo y un joven, al estilo socrático, este ...

Diario para padres estoicos "366 meditaciones sobre crianza, amor y educación de los hijos"

Convertirse en padre o madre es mucho más que un proceso biológico; es un compromiso inquebrantable con el esfuerzo, el sacrificio y, sobre todo, el amor. Cada día, nos enfrentamos a la hermosa tarea de poner a nuestros hijos en el centro de nuestras vidas, un desafío que nos lleva a vivir momentos de compasión heroica y, en ocasiones, a superar desafíos desalentadores.Ya sea ...

NO SEX "Pequeño tratado de asexualidad y abstinencia"

Una aproximación didáctica, amena y sin prejuicios a un fenómeno poco conocido pero cada vez más presente ¿Qué es la asexualidad? ¿Y la abstinencia? ¿Es posible no sentir atracción sexual por nadie? ¿Por qué los jóvenes parecen haber perdido interés en mantener relaciones sexuales? ¿Qué razones hay para dejar de hacer el amor? En una era aparentemente hipesexualizada y obsesionada con el rendimiento, ¿cómo ...

Optimízate "Lo único imposible es aquello que no intentas"

Una inspiración para cada día "De <El monje que vendió su Ferrari>"

Todos necesitamos inspirarnos a diario. Tanto para ser brillantes en nuestro trabajo como para tener éxito en nuestra vida. La inspiración resulta imprescindible para alcanzar nuestros sueños y para convertirnos en aquel que siempre hemos querido ser. En definitiva, necesitamos iluminación para sobrellevar los momentos más duros de nuestra existencia, y también para saborear los mejores instantes y atesorarlos en nuestra memoria. En "Una ...

El mundo amarillo "Si crees en los sueños, ellos se crearán (Biblioteca Albert Espinosa)"

«"El mundo amarillo" es un mundo fantástico que quiero compartir contigo. Es el mundo de los descubrimientos que hice durante los diez años que estuve enfermo de cáncer. Es curioso, pero la fuerza, la vitalidad y los hallazgos que haces cuando estás enfermo sirven también cuando estás bien, en el día a día. »Este libro pretende que conozcas y entres en este mundo especial ...

El arte de la seducción

24 claves que reúnen todas las estrategias para seducir a alguien, no solo en las relaciones sentimentales, sino en cualquier ámbito de la vida: en los negocios, entre amigos, en el entorno familiar Cada tipo de persona (sirena, calavera, dandy, carismático, estrella, etc.) tiene unas armas que emplear para seducir y que también debe conocer para saber si está siendo seducido. Seducir... O ser ...

Usted se encuentra aquí "De cómo las filosofías clásicas pueden ayudarte a ser un mejor primate en un mundo difícil de comprender"

Todo lo que los filósofos griegos pensaron hace mucho tiempo para mejorar tu vida ahora mismo ¿Qué le diría Epicuro a Elon Musk? ¿Y Diógenes a una celebrity de Instagram? Es más, ¿qué te dirían los viejos filósofos a ti? Sí, a ti. Eres más griego de lo que piensas, todo lo que te pasa les pasó antes a ellos, tus problemas son los ...

Punto para los locos

Con la intención de que descubramos que lo único que nos diferencia no es si estamos o no estamos locos, sino a qué volumen suenan en nuestras cabezas las voces del miedo, los agobios, la vergüenza o la impaciencia, Ángel Martín creó el monólogo "Punto para los locos". Tras una intensa gira que le ha llevado a actuar por diversos puntos de España y ...

Mujer orgásmica

"Mujer orgásmica" es un libro escrito por y para mujeres que deseen explorar su sexualidad más allá de los modelos que nos han impuestos y despertar el placer multiorgásmico que hay en todas nosotras. Estas páginas nos descubrirán que todas somos una fuente inagotable de placer y que nuestros cuerpos están diseñados para gozar de forma natural y espontánea. Cuando trascendemos las ideas preconcebidas ...

Aprendiendo de los mejores - 1: Tu desarrollo personal es tu destino

Decía Betrand Russell que «la mejor prueba de que algo puede hacerse es que antes alguien ya lo hizo». Por eso las personas inteligentes aprenden de la experiencia de los demás. En el libro encontrarás reflexiones y frases sobre el desarrollo personal, sobre la gestión de empresas y equipos, pero también sobre la vida misma. Personajes como Dale Carnegie, Napoleon Hill, Robert Kiyosaki, Richard ...

El cerebro del líder "Neurociencia para rendir de forma más eficiente, fácil y feliz"

Ser un buen líder no consiste únicamente en dirigir un equipo. También implica ser el ejemplo a seguir y motivar y estimular a la gente que nos rodea. Para liderar tenemos que encajar muchas piezas casi por arte de magia, pero liderar no es un arte, ni depende del talento o la inspiración. Liderar es una ciencia y, como tal, puede entenderse, calcularse y ...

El libro tibetano de los muertos para principiantes

Con incontables ediciones a lo largo de los siglos, "El libro tibetano de los muertos" ha intrigado a millones de lectores interesados en el enfoque budista tibetano acerca del final de la vida. En un mundo que a menudo ignora la muerte y trata de esconderla u obviarla, los budistas tibetanos la contemplan como el último de una serie de incontables finales en la ...

Esas cosas que nos pesan

Un libro necesario que pone en valor la importancia de la salud mental. Una reivindicación de que el acceso a ayuda profesional debería ser un derecho y no un privilegio. Una voz que es la de los jóvenes de toda una generación. En esta novela gráfica, Occi siempre pospone su salud mental. No se deja ayudar y cree que absolutamente todo depende de él. ...

La cicatriz que perdura

. "La cicatriz que perdura" es un libro sobre la anorexia, sí, pero también es un ...