Libros de Nutrición y Salud

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Elige nutrirte "Una guía consciente para aprender a alimentarte sin hacer dieta"

Bodoque, Marcos

Grijalbo, ediciones

La alimentación consciente encarna una forma de entender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y dañino de «dieta» y abrazar una relación nueva con la nutrición, con tu cuerpo y con el cuidado de tu salud. Cuando sigues una alimentación consciente, la comida deja de ser un motivo de estrés: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contar calorías, cuentas ...

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El secreto japonés del té verde "Descubre las virtudes de la bebida ancestral de Japón"

Forasté Onuma, Izumi

DIANA, EDITORIAL

Las hojas del té verde eran consumidas en la medicina tradicional china ya desde hace más de 4.000 años. Posteriormente empezaron a disfrutarse como bebida y se dice que fueron los sacerdotes budistas japoneses, quienes viajaron a China para aprender la cultura, quienes importaron el té verde a Japón hace 1.200 años aproximadamente. Al principio era una bebida muy cotizada que estaba solo al ...

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Tu cuerpo, tu hogar "La longevidad depende de ti. Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana"

Guzmán García, Rafael

Espasa-Calpe, S.A.

El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición a ...

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Un hogar (casi) libre de tóxicos "Cómo reducir las sustancias nocivas que nos rodean"

Liljeström, Eva

Alienta editorial

¿Alguna vez has contado las calorías que consumes? ¿O las horas de ejercicio que haces cada semana? Si te preocupas por llevar una dieta equilibrada y te esfuerzas por incluir la actividad física en tu día a día, ¿no crees que también deberías poder controlar los tóxicos que te rodean? Cada día estamos expuestos a decenas de miles de sustancias químicas que entran en ...

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La artrosis y su solución

Lajusticia Bergasa, Ana María

EDAF, EDITORIAL S.A.

La artrosis no es una enfermedad propiamente dicha, sino un problema de química. Por tanto, su solución correcta nos la da la bioquímica. ¿Qué es realmente la artrosis? ¿Hay alguna dieta para evitar esta enfermedad? ¿En qué consiste un tratamiento eficaz de la artrosis? Un libro de enorme rigor científico, pero de lectura sencilla y accesible, que muestra de un modo inequívoco que la ...

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Ayunar para sanar "Una guía para mujeres"

Pelz, Mindy

URANO, EDICIONES S.A.

Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar grasa sino también sentirse mucho mejor física y ...

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Educa tu cerebro "Aprende cómo funciona y cómo optimizarlo para disfrutar de una vida más plena"

Bueno i Torrens, David

Grijalbo, ediciones

El cerebro es el órgano del pensamiento, donde se gestionan todos nuestros comportamientos. Nos permite adquirir conocimientos y experiencias nuevas y dotarlas de significado, especialmente emocional, que van modificando cómo percibimos y nos relacionamos con el entorno y con nosotros mismo. También es la sede de los sueños, y a través de su actividad podemos imaginar tantos futuros posibles como queramos -o como podamos. ...

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Ante el cáncer, muévete "Cómo el ejercicio mejora tu salud durante y después del cáncer"

Casla, Soraya

Vergara, Editorial

Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante el cáncer? La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, por su impacto global, generan diferentes efectos secundarios que disminuyen la salud en las ...

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¡Es la microbiota, idiota! "Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo"

Arponen, Dra. Sari

Booket

Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están ...

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La revolución de la glucosa "Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida"

Inchauspé, Jessie

DIANA, EDITORIAL

Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.

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Tripas en acción "Vence el estreñimiento y mejora tu salud intestinal"

Cuiñas, Dra. Karina

Vergara, Editorial

Imagina cómo sería tu día a día sin ni siquiera tener que pensar en ir al baño. Imagina no tener que perder el tiempo pensando en lo difícil que va a ser ese momento, o si vendrá con alguna sorpresa. Que fuese una rutina más, como cepillarte los dientes. Sin pena ni gloria. ¿Cuántas veces has tenido dolor? ¿Cuántas has sangrado? ¿Cuántas ni siquiera ...

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Pubertad positiva para chicas "Hacia la adolescencia: Guía de los cambios en el cuerpo, la primera regla y la positividad corporal"

Pietruszczak, Barbara

El Pirata, Editorial

"Pubertad positiva para chicas" es un libro sobre la pubertad femenina. Lleno de sensibilidad y empatía, está recomendado para chicas de entre 8 y 12 años. Es positivo para el cuerpo por las siguientes razones: · Enfatiza lo que se puede hacer gracias al cuerpo, no cómo se ve. · Ayuda a construir un lenguaje positivo y sensible hacia una misma y su cuerpo. ...

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Intestino y sentimientos "Sanar la relación entre lo que comes y cómo te sientes"

Cole, Dr. Will

Sirio, Editorial

La guía definitiva, del autor de "El espectro de la inflamación", para comprender la conexión entre lo que comes y cómo te sientes. En ella encontrarás un plan de 21 días que te permitirá restablecer la relación con tu cuerpo y sanar la inflamación intestinal causada por estados anímicos y emocionales. Cuando se habla de salud y nutrición se suele poner el énfasis en ...

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Del ultramarinos al hipermercado "Un recorrido por los sabores, recuerdos y costumbres de toda una generación"

Lurueña, Miguel Angel

Destino, Ediciones

El cocido de mi abuela, las lentejas de mi madre, los chicles de sandía, los Petit Suisse de fresa Es increíble cómo los sabores y los aromas nos transportan a lugares remotos de nuestra infancia. El quiosco donde compraba las chucherías, la cocina de la casa de mi abuela, las tiendas del barrio donde iba de pequeño A veces no reparamos en ello porque ...

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Tu cuerpo en llamas "Todas las claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento"

Larrea Zepeda-Carranza, Beatriz

La Esfera de los Libros S.L.

¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso. En este revelador libro, su autora, nutricionista ...

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Los primeros supervivientes del Alzhéimer "Cómo los pacientes recuperaron su vida y la esperanza"

Bredesen, Dr. Dale E.

Grijalbo, ediciones

En sus dos primeros libros, el doctor Dale Bredesen describió los tratamientos revolucionarios que están cambiando lo que antes parecía el resultado inevitable del deterioro cognitivo y la demencia, y en el presente volumen recoge las narraciones conmovedoras de los primeros supervivientes del alzhéimer: historias asombrosas, llenas de esperanza, contadas en primera persona. Estos relatos detallan honestamente el miedo, la lucha y la victoria ...

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El dolor crónico no es para siempre "Las claves para entender y librarse del dolor"

Goicoechea, Dr. Arturo

Vergara, Editorial

El doctor Arturo Goicoechea es un reconocido neurólogo, pionero en España en la investigación de los llamados «síntomas sin explicación médica» y en neurobiología del dolor. El autor propone, de manera directa, divulgativa y esperanzadora, la desmitificación de creencias erróneas sobre la enfermedad como herramienta terapéutica esencial, apostando decididamente por el modelo pedagógico como instrumento para enfrentarnos a los síntomas sin patología orgánica, ofreciendo ...

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El sueño es vida "El sueño infantil como nunca te lo han explicado"

Pin, Dr. Gonzalo

PLANETA, EDITORIAL S.A.

Cuánto, cómo y cuándo deben dormir los niños es una preocupación de todos los padres 'primerizos o no' y un tema plagado de mitos, desconocimiento e informaciones contradictorias. Tras más de treinta años dedicados al estudio del sueño infantil, he escrito este libro 'desde la humildad y la evidencia científica' para que entiendas qué sucede en la maduración de tu hijo y conseguir, con ...

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Vive más "Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad"

Vázquez, Marcos

Grijalbo, ediciones

Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: Rejuvenecer es posible. "Vive más" es la guía esencial ...

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Entre fermentos "Descubre los alimentos fermentados y cómo pueden transformar tu vida"

Maeztu, Javi

Alienta editorial

Cultiva tu salud gracias a la kombucha, el yogur o el kéfir Súmate a la aventura fermentista y a sus beneficios para la salud Aunque no seamos conscientes, consumimos fermentados a diario: pan, cerveza, vinagre, yogur... Llevan con nosotros cientos o miles de años y durante mucho tiempo ha sido una de las únicas maneras que tenía el hombre de conservar los alimentos. No ...

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