Runner's World "La guía del corredor y del que aspira a serlo"
Autor/es
- EAN: 9788425351006
- ISBN: 978-84-253-5100-6
- Editorial: Grijalbo, ediciones
- Año de la edición: 2013
- Colección: Vida activa y deporte
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 19 X 27 cm.
- Páginas: 192
19,90 €
De 4 a 10 díasCon esfuerzo, constancia , entrenamient o y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en un buen corredor y disfrutar de este deporte. La revista Runners World ha creado una completa guía que aborda todas las facetas del running: sus modalidades, correr en competición, planes de entrenamiento, fitness, nutr ición, cómo evitar lesiones, cuál es la equipación idónea para practicarlo Los expertos en entrenamiento personal y nutricionistas de Runners World aportan los mejores consejos y herramientas que te ayudarán a mantenerte en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Si piensas que eres demasiado mayor, estás demasiado ocupado o en baja forma para empezar a correr, este libro te convencerá de lo contrario
