Salir del laberinto "Una guía joven para combatir la ansiedad"
Autor/es
- EAN: 9788419968067
- ISBN: 978-84-19968-06-7
- Editorial: Inuk Books
- Año de la edición: 2024
- Encuadernación: Cartoné
- Medidas: 19 X 20 cm.
- Páginas: 144
18,95 €
De 4 a 10 días¿Notas que hay algo que no funciona? ¿Te duele el pecho, te cuesta concentrarte o te pasas el día dándole vueltas a las cosas? A menudo, las angustias de la adolescencia se convierten en problemas que no sabemos gestionar: ansiedad social, pensamientos obsesivos, presión académica, problemas familiares Todo va sumando e ignoramos la ansiedad hasta que se manifiesta de forma descontrolada. Cuando nos desborda, ¿cómo podemos hacerle frente?. Con este libro, aprenderás a descifrar los mensajes que te envía tu cuerpo y respetar sus necesidades, valores y vínculos. Entenderás cómo puedes convivir con las emociones (las agradables y las que no lo son tanto) y cómo lidiar con los retos que la vida te presenta. Vuelve a vivir más despacio, con confianza, entendiéndote y, sobre todo, amándote.
