Saludable mente "Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad"
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- EAN: 9788425359477
- ISBN: 978-84-253-5947-7
- Editorial: Grijalbo, ediciones
- Año de la edición: 2022
- Colección: Bienestar, salud y vida sana
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 14 X 22 cm.
- Páginas: 332
20,90 €
De 4 a 10 díasEl objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecharelación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva. Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.
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