Terapia para llevar "100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día"
Autor/es
- EAN: 9788419501806
- ISBN: 978-84-19501-80-6
- Editorial: MONTENA, EDITORIAL
- Año de la edición: 2023
- Colección: Montena
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 X 23 cm.
- Páginas: 224
18,95 €
De 4 a 10 días¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En "Terapia para llevar" encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
