Un intestino feliz "Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones"
Autor/es
- EAN: 9788491398974
- ISBN: 978-84-9139-897-4
- Editorial: HarperCollins Ibérica
- Año de la edición: 2023
- Colección: Salud y bienestar
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 14 X 22 cm.
- Páginas: 222
19,90 €
Disponible en 4-10 días¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación.
