XT29. El entrenamiento del éxito "Transforma tu cuerpo en 29 días"
Autor/es
- EAN: 9788448025748
- ISBN: 978-84-480-2574-8
- Editorial: Libros cúpula
- Año de la edición: 2019
- Colección: Salud y bienestar
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 17 X 22 cm.
- Páginas: 240
5,95 €
De 4 a 10 díasEl método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países. El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo. En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).
