Beckinsale, James

Triatlón. La guía completa "Cómo ser más rápido, más inteligente y más fuerte"

Este manual nos ayudará a iniciar el entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más idóneo. Podremos ser más rápidos, mejorar la marca con ejercicios detallados para aumentar el rendimiento en cada disciplina y reducir los tiempos de transición. Podremos mejorar la fuerza y flexibilidad con ejercicios paso a paso y consejos sobre como evitar las lesiones ...