Guzman, Leah

Ejercicios prácticos de arterapia "Técnicas efectivas para trabajar la depresión, la ansiedad y el trauma"

"Ejercicios prácticos de arteterapia" te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar, pintar y modelar, podrás comprender mejor tu estado de ánimo, fortalecer tu autoestima y gestionar ...