Meakin, Janice

Andar para estar en forma

Caminar puede ser una experiencia satisfactoria y divertida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. Consejos expertos sobre cómo seleccionar las zapatillas y la vestimenta adecuadas, así como otro equipamiento de utilidad para caminar. Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto de larga ...