Sam, Murphy

Correr a cualquier edad "Una guía completa para la mujer corredora"

Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título "Real Women Run", está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como: perfeccionar la técnica; las zapatillas correctas, ¿minimalistas o convencionales?; alimentarse para correr sin ganar peso; encontrar tiempo para correr; idear un programa de entrenamiento por objetivos; elegir la primera carrera; comprar el sujetador ...