Libros de Zenith Libros - Libros Polifemo

Atención con la inflamación "Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune"

Pocoví Gerardino, Dra. Gabriela

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Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares y articulares, baja energía... este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te esté gritando: ¡estamos inflamados! El sistema inmunitario es el ...

18,95 €

Por qué nos encantan los gatos "Todo lo que necesitas saber sobre tu amigo felino"

Marelli, Monica

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Si eres amante de los gatos, más de una vez te habrás preguntado por qué a veces se quedan mirando fijamente al vacío, por qué echan a correr de repente o por qué les encanta sentarse en el teclado del ordenador. En estas páginas, Monica Marelli, física y auténtica apasionada de los gatos, te explica con evidencia científica el comportamiento de tu minino para ...

16,95 €

La buena suerte "Claves de la prosperidad"

Rovira Celma, Alex;

Trías de Bes, Fernando

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Una nueva edición, esta vez en formato rústica, de uno de los libros más importantes del desarrollo personal, que también incorpora un nuevo capítulo desarrollado por los autores, titulado: La fórmula de la Buena Suerte.

10,95 €

Idiotizadas "Un cuento de empoderhadas"

DE PUEBLO,MODERNA

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Moderna de pueblo ha crecido escuchando frases como «eso no es propio de una señorita», «esa es una guarra» o «el día de tu boda será el más feliz de tu vida». Pero después de mudarse a la ciudad y conocer a Zorricienta, Gordinieves y la Sirenita Pescada, va despertando de todas esas idiotizaciones y empieza un largo camino para desaprender todo lo que ...

17,95 €

Las 5 estaciones de la autoestima "Aprende a cuidarte, respetarte y valorarte"

Medialdea Martínez, Ana Belén

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Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás. ¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» ...

16,95 €

Autoestima automática "Cree en ti y alcanza tus metas"

Congost Provensal, Silvia

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Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sino que se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar ...

17,95 €

Personas tóxicas "Cómo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre"

Congost Provensal, Silvia

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Las personas tóxicas existen. Te guste o no. Lo aceptes o no. Y su característica principal es, básicamente, que intoxican, invalidan, empequeñecen y destruyen. Pueden estar en cualquier área de tu vida: en la familia, en las amistades, en el trabajo o en la pareja. Pero lo más importante es que, si no te alejas de ellas, pueden acabar desequilibrando tu vida por completo. ...

17,95 €

La gran guía del cuidado de la piel "Piel sana y bonita a cualquier edad"

Dondos, Dra. Vicky

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Cuando nos miramos al espejo queremos ver una versión fresca, radiante y segura de nosotras mismas, y la Dra. Vicky Dondos hace quince años que ayuda a sus clientes para que logren exactamente eso. En este libro, la especialista en medicina estética comparte sus consejos para conseguir una piel radiante y saludable sin esfuerzo, a cualquier edad. El objetivo no es lucir más joven, ...

17,00 €

Modernita se pregunta: ¿Qué es lo normal?

DE PUEBLO,MODERNA

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Todo el mundo conoce a Moderna de Pueblo por sus novelas gráficas, con más de 200.000 ejemplares vendidos. Ahora llega el momento de que conozcas a Modernita, una niña llena de curiosidad que no deja de hacer preguntas. ¡Modernita tiene un cumple este finde! Es en casa de su amiga Vega, pero antes deberá pasar a recoger a todos sus amiguis. Entonces, se dará ...

12,95 €

Piensa bonito "8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas"

TOMAS NAVARRO

Zenith Libros

Sabías que tus pensamientos rigen la relación que tienes contigo mismo y con las personas que te rodean? Es más, tus pensamientos pueden ayudarte a expandir tu vida o, por el contrario, pueden limitarla. En Piensa bonito, Tomás Navarro nos explica que el secreto para lograr una vida plena consiste en aprender a pensar bien y a saber distinguir los pensamientos racionales de aquellos ...

17,95 €

Buenos días, alegría "Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional"

Matos, Jesús

Zenith Libros

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar ...

16,00 €

Cocina, come y pierde grasa "Recetas deliciosas para una vida saludable"

Quintana, Paloma

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Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentación, no son sanos, pero no sabemos cómo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con "Cocina, come y pierde grasa" comprenderemos cómo funciona el proceso de pérdida de peso y qué pequeños hábitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, además de reducir el porcentaje ...

18,95 €

Un té para curar el alma "Una historia conmovedora sobre la aventura de vivir"

Doñate, Angeles;

Miralles, Francesc

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Kosei-San vive su jubilación en una modesta y solitaria cabaña al borde de un acantilado en las Rocosas californianas. El anciano japonés no descansa: vigila las rocas barridas por el viento, ya que es el lugar elegido por muchos suicidas para arrojarse al otro lado de la vida. Cuando descubre a alguien caminando melancólicamente, sin cámara ni guía, hasta el borde del abismo, sale ...

17,90 €

El poder de ser amable "28 ½ aventuras que te cambiarán la vida"

Logothetis, Leon

Zenith Libros

"El poder de ser amable" no es solo un cuaderno u otra guía práctica para conseguir la vida que deseas, es un conjunto de aventuras diarias que te ayudarán a redescubrir el mayor regalo del ser humano: la amabilidad, una cualidad que fomenta la conexión interpersonal y con uno mismo. Creado por Leon Logothetis, el presentador de la serie documental de Netflix 'The Kindness ...

17,95 €

Coñodramas

DE PUEBLO,MODERNA

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Tras el fenómeno "Idiotizadas", llega el esperado regreso de Moderna de Pueblo, "Coñodramas", una nueva entrega de la artista gráfica con más seguidores en las redes. ¡Cuidado! Este libro atufa a feminismo y encima solo habla de cosas de chicas. Tonterías divertidas, muy reales y muy comunes, pero de muy poca importancia para la mitad de la población. En una palabra: coñodramas. Gordi intenta ...

17,90 €

Coronavirus. Historias reales en primera línea de batalla "Enfermera en apuros"

Polegre, Ana (Ana Pilar García Polegre)

Zenith Libros

El segundo libro de "Enfermera en apuros", un homenaje con humor y mucho sentimiento a todos los que están luchando en primera línea la batalla frente al coronavirus. Este libro contiene verdad. Porque puede que no sepas todo lo que pasó. Porque este libro trata de cómo se ha vivido desde dentro, como enfermero o sanitario. Porque lo que hay en su interior son ...

5,95 €

Las siete llaves "Conquista tu libertad vital"

Rovira Celma, Alex;

Trías de Bes, Fernando

Zenith Libros

Después del fenómeno de ventas de La buena suerte, Álex Rovira y Fernando Trías de Bes creían haber logrado el éxito y, con él, la libertad para vivir conforme a sus deseos. Sin embargo, todavía les quedaba un largo camino hasta alcanzar algo más importante: la libertad vital. En este libro, los autores nos descubren las claves para desprendemos de creencias limitantes y cómo ...

18,00 €

Cambia el mundo "10 pasos hacia una vida sostenible"

Negro, María

Zenith Libros

María Negro cree que los pequeños gestos generan grandes cambios. Y en esta guía nos ofrece consejos, ejercicios y recursos para reflexionar sobre el poder individual que tienen nuestras acciones, hábitos y decisiones diarias. Nos ayuda a liderar un cambio para que nuestra vida tenga un impacto positivo en el planeta a través de lo que consumimos, la ropa que nos ponemos e incluso ...

16,95 €

Llámame feminazi

Alca, Bárbara

Zenith Libros

¿Cansadx de que el machirulado te explique cosas que ya sabes, de que tu depilación se convierta en una cuestión de Estado o de que te hagan sentir como alguien que no sabe ponerse solx ni un calcetín? Amigx, no estás solx. Ya va siendo hora de que visibilicemos todos estos comportamientos que no aportan nada y nos agotan. ¡Llámame feminazi, que no me ...

9,95 €

¡Pechos fuera! "Un manifiesto por la libertad de las tetas, mamas, senos, domingas, mamellas, lolas, perolas..."

Luján, Patricia

Zenith Libros

El pecho (femenino, claro) ha sido y sigue siendo un constante tema de debate, además de una imagen hipersexualizada. Pero, ¿qué son realmente unos pechos? ¿Por qué ejercen ese poder sobre nosotros? Y, lo más importante, ¿por qué nos empeñamos en esconderlos? Todas estas preguntas surgen hoy porque las redes sociales, empeñadas en cubrir, pixelar y borrar tetas por doquier, nos han hecho ver ...

16,95 €

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Rovira Celma, Alex;

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