250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular
Autor/es
- EAN: 9788480194693
- ISBN: 978-84-8019-469-3
- Editorial: PAIDOTRIBO, EDITORIAL
- Año de la edición: 2005
- Colección: Estiramientos
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 X 22 cm.
- Páginas: 176
17,50 €
De 4 a 10 díasLa actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física. Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.
