Andar para estar en forma
Autor/es
- EAN: 9788425515941
- ISBN: 978-84-255-1594-1
- Editorial: HISPANO EUROPEA, EDITORIAL
- Año de la edición: 2005
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 17 X 23 cm.
- Páginas: 96
12,90 €
De 4 a 10 díasCaminar puede ser una experiencia satisfactoria y divertida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. Consejos expertos sobre cómo seleccionar las zapatillas y la vestimenta adecuadas, así como otro equipamiento de utilidad para caminar. Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto de larga distancia e incluso de maratón. Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.
