Correr a cualquier edad "Una guía completa para la mujer corredora"
Autor/es
- EAN: 9788428216531
- ISBN: 978-84-282-1653-1
- Editorial: OMEGA, EDICIONES S.A.
- Año de la edición: 2016
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 19 X 23 cm.
- Páginas: 208
24,20 €
De 4 a 10 díasPráctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título "Real Women Run", está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como: perfeccionar la técnica; las zapatillas correctas, ¿minimalistas o convencionales?; alimentarse para correr sin ganar peso; encontrar tiempo para correr; idear un programa de entrenamiento por objetivos; elegir la primera carrera; comprar el sujetador deportivo adecuado; volver a correr tras el embarazo o una lesión; las mejores actividades para complementar y mejorar la carrera; correr a todas las edades, desde la adolescencia a después de la menopausia...
