El arte de respirar: El secreto mejor guardado del mindfulness
Autor/es
- EAN: 9788449333293
- ISBN: 978-84-493-3329-3
- Editorial: Paidós Ibérica, Ediciones
- Año de la edición: 2017
- Colección: El arte de...
- Encuadernación: Cartoné
- Medidas: 13 X 18 cm.
- Páginas: 128
14,00 €
De 4 a 10 díasEl prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional "Mindfulness", nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar. Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo. ¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.
