Estiramientos y movilidad "Un manual para expertos"
Autor/es
- EAN: 9788499106021
- ISBN: 978-84-9910-602-1
- Editorial: PAIDOTRIBO, EDITORIAL
- Año de la edición: 2016
- Colección: Estiramientos
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 X 21 cm.
- Páginas: 152
11,50 €
De 4 a 10 días"Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos", de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética, y se definen los conceptos y las características de la distensión; la práctica, con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye más de 120 ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes.
