Estirándose "Guía completa de estiramientos (Edición actualizada 40 aniversario)"
Autor/es
- EAN: 9788491873006
- ISBN: 978-84-9187-300-6
- Editorial: RBA LIBROS, S.A.
- Año de la edición: 2021
- Colección: Bolsillo
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 13 X 19 cm.
- Páginas: 256
12,00 €
Disponible en 4-10 díasEstirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: - Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. - Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. - Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. - Son ejercicios reposados y nada competitivos. - Protegen de las lesiones típicas de los deportistas. Es la guía más completa y propone, entre otros: - Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. - Ejercicios específicos para cada deporte. - Programas para superar el dolor de espalda. - Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
