La clave está en la fibra "Controla la glucosa, cuida tu corazón y equilibra tu peso"
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- EAN: 9788408324140
- ISBN: 978-84-08-32414-0
- Editorial: Zenith Libros
- Año de la edición: 2026
- Colección: Salud y bienestar
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 15 X 23 cm.
- Páginas: 336
21,95 €
En LibreríaUn libro que reivindica la fibra como un elemento clave no solo para el intestino, sino también para el metabolismo, el cerebro y el control de la inflamación. Descubre el nutriente más ignorado (pero el más poderoso) para transformar tu salud desde dentro: la fibra. Durante décadas, el procesamiento industrial y los alimentos ultra procesados la han ido arrinconando de nuestra dieta y la hemos perdido sin darnos cuenta Y hoy pagamos las consecuencias en forma de picos de azúcar, aumento de peso, inflamación y problemas cardiovasculares. Basándose en los últimos avances científicos, la Dra. Joanna McMillan revela por qué la fibra es mucho más que «algo para regular el tránsito intestinal»: es la clave para controlar el azúcar en sangre, equilibrar el peso y proteger tu corazón, además de cuidar tu microbiota, tu energía y tu bienestar mental.
