Manual de ejercicio con el peso corporal
Autor/es
- EAN: 9788499106014
- ISBN: 978-84-9910-601-4
- Editorial: PAIDOTRIBO, EDITORIAL
- Año de la edición: 2016
- Colección: Musculación
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 21 X 27 cm.
- Páginas: 336
39,90 €
De 4 a 10 días"Manual de ejercicio con el peso corporal" ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal. Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta. En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando.
