Libros de Autoayuda

Mostrando 1130 libros encontrados. (57 páginas).

Calma emocional "Cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades"

Stamateas, Bernardo

Vergara, Editorial

Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. "Calma emocional" nos propone reconocer y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer la autoestima ...

20,90 €

El arte de perder el control "Un viaje filosófico en busca del éxtasis"

EVANS,JULES

Ariel, Editorial S.A.

Desde la época de la Ilustración, la cultura intelectual en Occidente ha rechazado las experiencias extáticas por considerarlas producto de la ignorancia o el engaño. Pero hay mucho que decir de esos momentos en que perdemos el control, cuando nos rendimos a algo superior a nosotros, incluso si eso significa ir más allá de la racionalidad crítica. Evans argumenta que esa visión negativa del ...

20,90 €

Diario de las emociones "Pon color a tus emociones"

Llenas, Anna

Paidós Ibérica, Ediciones

Al más puro estilo "Destroza este diario", Anna Llenas nos propone una serie de ejercicios prácticos para dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y comentar las positivas para alcanzar un mayor bienestar. Y es que el acto creativo, más que producir una profunda satisfacción, es un recurso muy útil para exteriorizar las inquietudes y favorecer un cambio significativo en la ...

16,95 €

Todo el año de buen humor "Un programa para las cuatro estaciones"

Lejoyeux, Michel

MAEVA, EDICIONES

Si sonreímos a la vida, la vida nos sonreirá. Un libro que incluye un programa específico para estar de buen humor en las cuatro estaciones del año. El buen humor depende sobre todo de nuestros hábitos, de modo que si conseguimos entrenar las emociones, mejoraremos nuestro estado de ánimo. Este libro propone un programa práctico para llenarse de optimismo y de energía durante los ...

17,90 €

El libro de las pequeñas revoluciones "250 rutinas exprés para mejorar tu día a día"

Punset, Elsa

Destino, Ediciones

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional. En ...

20,90 €

Brújula para navegantes emocionales "Los secretos de nuestras emociones (Nueva edición revisada)"

Punset, Elsa

DeBolsillo (Nuevas Ediciones de Bolsillo)

En el fondo instintivo de nuestro ser, no pensamos, sentimos. Estamos hechos de emociones. A lo largo de los siglos nos habíamos esforzado en encerrarlas en sistemas de vida ordenados y represivos. Ante su dictado solo cabía resignarse o rebelarse. Actualmente vivimos en un mundo que nos abruma con tentaciones y decisiones múltiples y tenemos que decidir en soledad quiénes somos y por qué ...

12,95 €

El cielo es el límite

Dyer, Wayne W.

DeBolsillo (Nuevas Ediciones de Bolsillo)

Si su límite es el cielo... quiere decir que no existen límites para usted, y eso significa que los únicos límites que en realidad existen son los que usted, en su interior, se marca, muchas veces sin quererlo. Porque realmente usted puede cambiar su vida, puede convertirse en una persona autónoma, dueña en cada momento de sus actos y de sus proyectos, de sus ...

12,95 €

Si salieras a vivir... "Hábitos para disfrutar de una vida plena"

Ramírez Loeffler, Patricia

Grijalbo, ediciones

La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E, independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación. Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar ...

20,90 €

El arte de vivir "Elige la paz y la libertad. Aquí y ahora"

Nhat Hanh, Thich

URANO, EDICIONES S.A.

Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más venerados en Occidente, ofrece por primera vez un conjunto de siete meditaciones guiadas inspiradas en las bases del budismo. Vivimos inmersos en percepciones y juicios erróneos que nos provocan todo tipo de sufrimiento. El maestro Thich Nhat Hanh nos presenta por primera vez dos grupos de meditaciones budistas que podemos incorporar a nuestra vida diaria ...

15,00 €

Uno

Bach, Richard

B EDICIONES, S.A.

Un libro inspirador, por el célebre autor de Juan Salvador Gaviota.Brillante combinación de fantasía, ficción, no ficción, filosofía y espiritualidad, Uno nos conduce, a través de un viaje metafísico, hacia el pasado y el futuro, a un reino situado más allá del tiempo y el espacio, un escenario de mundos y vidas infinitos. Richard Bach plantea preguntas trascendentales y ofrece respuestas hermosas y llenas ...

11,95 €

El arte de comunicar

Nhat Hanh, Thich

KITSUNE BOOKS

Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales y religiosos más venerados de la actualidad. En esta guía práctica y precisa, el monje budista, autor best seller en todo el mundo, nos revela las claves para aprender a escucharnos a nosotros mismos y a los demás con plena conciencia y a expresar nuestro auténtico yo. "El arte de comunicar" ayudará al lector a ...

11,90 €

Todavía puedo "Quedan muchas cosas por vivir"

Carrascal, José María

Espasa-Calpe, S.A.

José María Carrascal se mantiene en plena forma física e intelectual a sus 87 años. ¿Cómo lo ha conseguido? En este libro expone los factores que para él son clave para alcanzar la longevidad en plenitud de facultades: la genética; el ejercicio, tanto físico como mental; cuidar la dieta, y, tan importante o más, la actitud de uno ante el mundo: pensar en todo ...

5,95 €

Una mente en paz consigo misma

Byron, Katie;

Mitchell, Stephen

URANO, EDICIONES S.A.

Calificada por la revista Time como una «pionera espiritual del nuevo milenio», Byron Katie es la creadora de 'El Trabajo', un método de indagación interior basado en cuatro sencillas preguntas que transforman el sufrimiento en alegría y gratitud. 'El Trabajo' es fruto de la revelación que la autora experimentó tras diez años sumida en una profunda depresión. En ese instante de iluminación, comprendió que ...

18,00 €

Respirando alegría "Respiración Transformacional Integradora, una técnica eficaz para convertir las emociones negativas en p"

Serrano Rosa, Isabel

La Esfera de los Libros S.L.

La respiración es un puente hacia la alegría. Y la alegría, esa emoción poderosa ?la única positiva que es innata por lo que cuenta con circuitos cerebrales específicos? que nos llena de energía para seguir avanzando en la vida y abrirnos las puertas del futuro. Este libro le enseña cómo activarla para «desenchufar» el cerebro de las emociones negativas, con la ayuda de la ...

17,90 €

El arte de no desesperar cuando no estás esperando

Boggs, Belle

Seix Barral, Editorial S.A.

En El arte de no desesperar cuando no estás esperando, Boggs desmenuza con destreza su tiempo de espera en una extensa contemplación de la fertilidad, las elecciones y los múltiples caminos que puedes tomar para construir tu vida y formar una familia. Y narra, con gran empatía, historias complicadas de parejas que deciden adoptar, o consideraron la reproducción asistida o los vientres de alquiler, ...

18,50 €

Cuando el desierto florece

Rawat, Prem

Aguilar, Editorial

Deja que estas historias e ilustraciones te descubran lo esencial: la simple realidad de que tú, ahora, estás vivo. Si no entiendes que este hecho en sí mismo es una fuente de felicidad, aún te falta una pieza clave del rompecabezas. Después de haberse dirigido a más de quince millones de personas en 250 ciudades de los cinco continentes, en este libro Prem Rawat ...

14,90 €

El reloj emocional "Sobre el tiempo y la vida"

Bayés, Ramón

Plataforma Editorial

¿Puede una sociedad funcionar sin relojes ni calendarios? ¿Podemos concebir una vida sin horarios, citas o fechas de aniversario? El reloj emocional nos invita a descubrir que el tiempo no se mide únicamente por su duración, sino por lo que nos aporta, y que una hora colmada de felicidad transcurre tan rápido como lenta una hora de espera. Este libro es un análisis en ...

17,00 €

Siendo nadie, yendo a ninguna parte "Meditaciones budistas"

Khema, Ayya

Sincronía JNG Editorial

En este libro, joya de la literatura budista reciente, se explican los principios básicos para una iniciación al budismo que más han fascinado a Occidente: la meditación, el amor incondicional, la reencarnación, etc. Es un manual de meditación, moderno y actual, escrito por una monja budista después de muchos años de enseñar a occidentales la senda del Buda. Todo lo que debe conocer el ...

16,00 €

Sé amable contigo mismo "El arte de la compasión hacia uno mismo"

Neff, Kristin

Paidós Ibérica, Ediciones

La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y ...

22,00 €

El amor en tiempos de Tinder "Manual urgente para triunfar en redes de contacto"

Pazos, Lola

Caligrama Ediciones

Doscientos años después del fallecimiento de Jane Austen, la autora de "Orgullo y Prejuicio" regresa al siglo XXI para retomar el tema del amor entre hombres y mujeres, uno de los asuntos recurrentes de su obra. Para su sorpresa, esta británica universal observa cómo, lejos de lo que ocurría en su siglo XIX, las parejas se conocen ahora gracias a una nueva herramienta, Tinder. ...

13,95 €

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