Libros de Deportes

El método Sakuma Full Body "El secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes"

Tras el éxito de su primer libro, "El método Sakuma", un programa para lograr una silueta esbelta y fuerte en dos semanas, Kenichi Sakuma, el gurú del fitness de las estrellas y las top models japonesas, vuelve con una versión ampliada de su método: "Sakuma Full Body". ¿Quieres adelgazar una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? "El método Sakuma Full Body" ...

Tratado general de ajedrez. Rudimentos

En este tomo se dan las reglas y fundamentos básicos del juego: desde la colocación de las piezas sobre el tablero hasta nociones sobre la pérdida o ganancia de material. Esta parte de la obra recorre terrenos previos a la estrategia y pone a disposición del lector herramientas sencillas sobre el esquema del pensamiento ajedrecístico. Hay más de 100 partidas instructivas de ataque y ...

3 pasos contra el sedentarismo

Caminar más, colgarte de las manos y sentarte a menudo en el suelo son los tres sencillos pasos que te ayudarán a moverte más y mejor y a contrarrestar los graves efectos del sedentarismo en tu bienestar. Si tienes problemas de movilidad, dolores o estrés, muy probablemente sean a causa de nuestro estilo de vida sedentario. Juanje Ojeda, entrenador personal, te da las claves ...

El método Sakuma "El secreto de las top models para una silueta esbelta y fuerte en dos semanas"

El secreto de las top models y su capacidad para conservar la figura radica en los músculos de su torso, por fin revelado en un manual práctico, útil y sencillo. Muchas mujeres se olvidan de fortalecer esa parte del cuerpo, y como revela Kenichi Sakuma en su método que utilizan top models, celebrities y famosos en todo el mundo, aprender a utilizar y reforzar ...

Un fuerte abrazo "Seiscientos cuarenta y cinco días y noches"

Muchas personas a las que quiero, y me quieren, me han desaconsejado publicar este libro. Un libro escrito en presente, día a día, y por orden cronológico. He querido dejar testimonio de las experiencias, reflexiones, pensamientos, sueños y pesadillas que tuve durante 645 días y noches en prisión, y hablar de las personas, inocentes o culpables, con las que compartí los casi dos peores ...

Coaching de equipos "Alto rendimiento y personas felices en el deporte y la empresa"

Rivalidades crónicas "10 ciudades europeas a través de sus derbis"

El fútbol moldea las ciudades, y los derbis las ponen patas arriba. Dos amigos viajan a diez ciudades europeas (Estambul, Belfast, Belgrado, Sheffield...) para narrarlas y fotografiarlas, y utilizan el fútbol como puerta de entrada e hilo conductor. Porque el deporte rey es un instrumento tan efectivo como cualquier otro para adentrarse en la realidad política, social, económica y cultural de un lugar.

Acondicionamiento físico para la danza "Entrenamiento para la coordinación y eficiencia de todo el cuerpo"

Eric Franklin, maestro de renombre internacional, ha desarrollado un método de acondicionamiento con base científica que se enseña y practica en compañías y escuelas de danza de todo el mundo. En esta nueva edición ampliada y actualizada, el autor integra en sus ejercicios de danza los últimos estudios científicos sobre acondicionamiento físico, fuerza y flexibilidad. Incluye gran variedad de material nuevo: más de 100 ...

Henka. Adaptación y aprovechamiento del cambio "Estrategias y espíritu del Judo aplicados al desarrollo personal y al mundo de la empresa"

Judo significa, literalmente, «camino o vía de la suavidad», Henka es una palabra japonesa que significa «cambio, transformación» y que a su vez da nombre a unas técnicas concretas de judo (Renraku Henka Waza) basadas en la conexión, variación, encadenamiento y cambio de diferentes acciones aprovechando los movimientos del contrincante a fin de derribarlo. Este libro propone aplicar los principios del judo al desarrollo ...

Sportsmen "Pioneros del deporte en España, 1869-1939"

Un recorrido histórico e ilustrado por los orígenes del deporte en España a través de sus precursores. La práctica del deporte, ya sea como pasatiempo o como competición, tiene una larga historia en nuestro país. En sus comienzos, solo unos pocos pudieron poner en práctica estas actividades, conocer y transmitir sus normas y conservar testimonios gráficos de sus primeras experiencias. El montañismo, la esgrima, ...

100 mujeres (Pack 2 Vols.) "Mujeres de ciencia / Mujeres en el deporte"

"100 Mujeres" es un estuche de lujo que reúne "Mujeres de ciencia" y "Mujeres en el deporte", de Rachel Ignotofsky. La autora se propuso hace algunos años reivindicar a todas esas mujeres invisibles cuyo trabajo no era tan conocido por el público como el de sus colegas masculinos. Con esa intención surgió "Mujeres de ciencia" y "Mujeres en el deporte", dos maravillosos libros gráficos ...

Training camp. El libro de Cash "Serie Wizenard - III (Creada por Kobe Bryant)"

MAGIA, BALONCESTO Y ESPÍRITU DE EQUIPO.EL INCREÍBLE LEGADO LITERARIO JUVENIL CREADO POR KOBE BRYANT.HASTA SIEMPRE, LEYENDA.#DEPMAMBAUN MISTERIOSO ENTRENADOR. CINCO HISTORIAS. UN EQUIPO.La magia no parece posible para los Badgers de West Bottom. Ocupan el último lugar de su liga de baloncesto y nadie cree que ellos puedan ganar un solo partido. Pero cuando el Profesor Rolabi Wizenard se convierte en su nuevo entrenador en ...

La virtud en la montaña "Vindicación de un alpinismo lento, ilustrado y anticapitalista"

En el día de hoy, cautivo y desarmado el ejército humanista, las tropas utilitarias alcanzan sus últimos objetivos militares. Margaret Thatcher gana batallas después de muerta y cada vez sucede menos, como quería Montaigne, que sea el gozar, y no el poseer, lo que nos hace felices. Todo lo malbarata esa apoteosis, y también se está apoderando de la práctica del alpinismo. En la ...

¡A jugar ya! "Ajedrez para niños. Básico"

"¡A Jugar ya!" es un libro de aventuras que se desarrolla en el tablero de ajedrez. Allí encontrarás poderosos personajes (el rey, la dama, los alfiles, las torres... entre otros), con los que participarás en intensas batallas, aprenderás ingeniosas tácticas y agudas estrategias para no dejarte vencer por tu rival y ganar muchas partidas. Ni bien abras el libro, ya jugarás al ajedrez. ¡Buena ...

El ingenuo salvaje

Arthur Machin es hijo de un simple minero y no espera salir de la ciudad industrial inglesa en la que nació, un agujero de frustración y aburrimiento, pero su vida cambia cuando el equipo local de rugby lo ficha para la Liga Nacional. De la noche a la mañana, todo el mundo conoce su nombre y se codea con los hombres más poderosos de ...

Plomo en los bolsillos "Malandanzas, fanfarronadas, traiciones, hazañas y sorpresas del Tour de Francia"

Pélissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocarán plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar más rápido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero también lo es el empeño de los ciclistas.

Anatomía & Estiramientos para la tercera edad

La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes. El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. La actividad física es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen ...

XT29. El entrenamiento del éxito "Transforma tu cuerpo en 29 días"

El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países. El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 ...

Estirándose "Guía completa de estiramientos"

"Estirándose" es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y además es una práctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guía propone series de estiramientos para ...

El juego interior del tenis

Muchas veces somos nuestro peor enemigo. No es el adversario externo el que nos derrota sino nuestras propias dudas, nuestro propio miedo y nuestra falta de concentración. El Juego Interior del Tenis nos muestra la forma de superar estos obstáculos y de lograr un óptimo desempeño. Este libro está basado en el tenis, pero sus principios pueden aplicarse a cualquier tipo de actividad. Si ...