Plena mente "Mindfulness o el arte de estar presente"
Autor/es
- EAN: 9788408165934
- ISBN: 978-84-08-16593-4
- Editorial: Booket
- Año de la edición: 2020
- Colección: Vivir mejor
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 13 X 19 cm.
- Páginas: 254
7,95 €
Disponible en 4-10 díasUna obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal. Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.
