Pliometria. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo
Autor/es
- EAN: 9788499105338
- ISBN: 978-84-9910-533-8
- Editorial: PAIDOTRIBO, EDITORIAL
- Año de la edición: 2016
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 21 X 27 cm.
- Páginas: 248
33,50 €
De 4 a 10 díasCon el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general.
