Triatlón. La guía completa "Cómo ser más rápido, más inteligente y más fuerte"
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- EAN: 9788428216494
- ISBN: 978-84-282-1649-4
- Editorial: OMEGA, EDICIONES S.A.
- Año de la edición: 2016
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 20 X 24 cm.
- Páginas: 168
21,90 €
De 4 a 10 díasEste manual nos ayudará a iniciar el entrenamiento con consejos para perfeccionar la técnica, mejorar la alimentación y elegir el material más idóneo. Podremos ser más rápidos, mejorar la marca con ejercicios detallados para aumentar el rendimiento en cada disciplina y reducir los tiempos de transición. Podremos mejorar la fuerza y flexibilidad con ejercicios paso a paso y consejos sobre como evitar las lesiones y mantener la forma, siguiendo los programas de entrenamiento personalizados que nos ayudan a tener éxito en las cuatro distancias: sprint, olímpica, medio ironman y ironman.
