Libros de Nutrición y Salud

Mostrando 461 libros encontrados. (24 páginas).

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La fibra es la solución "Transforma tu salud con el superpoder de la fibra"

Stavridis, Kristen

Grijalbo, Editorial

Consumir 30 gramos de fibra al día tiene beneficios a largo plazo que pueden transformar cómo te ves y cómo te sientes: desde perder peso, reducir la inflamación y prevenir ciertas enfermedades, hasta tener una piel más luminosa y disfrutar de una mayor claridad mental. A pesar de que la fibra es un componente clave de muchos alimentos saludables, más del 90 % de ...

21,90 €

Fitness revolucionario "Lecciones ancestrales para una salud salvaje"

Vázquez García, Marcos

TuBolsillo

La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otro lado, las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, arterosclerosis y depresión. Vivimos más, pero pasamos más tiempo enfermos. Este libro detalla cómo evitar este triste ...

9,95 €

La revolución del GLP-1 natural "10 hábitos para adelgazar y evitar el efecto rebote"

Sainz, Salena

Oberon (Grupo Anaya)

¿Te estás medicando para adelgazar? ¿Te lo planteas, pero te da miedo el efecto rebote? ¿Ya te has medicado y necesitas recursos para mantener tu peso corporal? ¿O quieres intentar perder peso de manera natural? El GLP-1 es la hormona encargada de enviar la señal de saciedad al cerebro y regular el azúcar en sangre. ¿Y si pudieras activarla con tu propio estilo de ...

19,95 €

La clave está en la fibra "Controla la glucosa, cuida tu corazón y equilibra tu peso"

McMillan, Dra. Joanna

Zenith Libros

Un libro que reivindica la fibra como un elemento clave no solo para el intestino, sino también para el metabolismo, el cerebro y el control de la inflamación. Descubre el nutriente más ignorado (pero el más poderoso) para transformar tu salud desde dentro: la fibra. Durante décadas, el procesamiento industrial y los alimentos ultra procesados la han ido arrinconando de nuestra dieta y la ...

21,95 €

Alto en proteína "Rigor y ciencia para tu salud. Lo que sabes, lo que crees saber y lo que aún no sabes sobre la proteína"

Galancho, Ismael

Grijalbo, Editorial

Vivimos rodeados de envases que gritan «alto en proteína» como si acabaran de descubrir el secreto de la vida. Productos de toda la vida aparecen ahora con un sello nuevo y unos gramos extra que se pagan a precio de entrenamiento personal. Este libro parte de un lugar poco rentable para el marketing: el contexto. Hay momentos en los que subir el consumo de ...

21,90 €

El síndrome del bienestar

Cederström, Carl;

Spicer, André

Gatopardo ediciones

¿Por qué cuanto más te esfuerzas por ser feliz, peor te sientes? Día tras día te levantas con la intención de comer sano, meditar, hacer ejercicio y dar lo mejor de ti en el trabajo. Y, sin embargo, algo falla. En lugar de liberación sientes culpa, ansiedad y esa eterna sospecha de que por mucho que lo intentes jamás serás lo bastante bueno. Quizá ...

18,95 €

El cerebro de la gente con suerte "Una guía para atraer el éxito y la felicidad con ayuda de la neurociencia"

Nakano, Nobuko

Grijalbo, ediciones

En la mayoría de los casos, las personas afortunadas y las que no lo son se enfrentan a las mismas situaciones y contratiempos a lo largo de la vida. Lo que cambia es la actitud y la mentalidad con que los afrontan. Para cultivar la suerte hay que asumir riesgos calculados, ampliar nuestras redes sociales o reinterpretar los fracasos como oportunidades. La neurocientífica Nobuko ...

20,90 €

Dormir cuando no puedes dormir "El método comprobado para superar el insomnio"

Santandreu, Rafael

Grijalbo, ediciones

La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro ...

21,90 €

Estimula tu nervio vago

Valenzuela, Antonio

Alienta editorial

Tu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás realmente permitiendo que tu organismo descanse como necesita? Recuerda que ir siempre acelerado no significa avanzar más rápido. Antonio Valenzuela regresa con ...

19,90 €

Mujeres de hierro "Transforma tu perimenopausia y menopausia con hábitos estrella de alimentación y ejercicio que funcionan"

Butragueño, Javier;

García, Marián

PLANETA, EDITORIAL S.A.

Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz sueño pasando C de ...

21,90 €

El viaje de Ulises "Sabiduría de la Odisea para aquellos que buscan dominar su destino"

Graham, J. P.

Roca editorial de Libros, S.L.

Ulises no solo venció monstruos: se venció a sí mismo luchando contra sus propias dudas, impulsos y límites. Este libro traduce la "Odisea" en un compendio de enseñanzas y sabiduría perfecto para pensar con claridad, resistir la presión y avanzar con determinación en un mundo lleno de distracciones. Forja tu destino. Lidera tu viaje. Define quién eres cuando todo te empuja a cambiar, usa ...

21,90 €

Mi único plan es quererte

Camacho, Pedro

Espasa-Calpe, S.A.

Una guía de apoyo y acompañamiento para cuidar sin culpa y con calma. Nadie te prepara de verdad para la maternidad. Te hablan de ese instante de amor con tu bebé en brazos, pero no de las dudas que llegan sin avisar ni de la soledad que a veces aparece cuando más acompañada deberías sentirte. "Mi único plan es quererte" nace para acompañarte mientras ...

21,90 €

Tu corazón tiene algo que decirte "Cómo entender las señales del cuerpo para prevenir enfermedades, ganar en salud y vivir mejor"

Rojas, Dr. Aurelio

Zenith Libros

El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad. El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de la salud cardiovascular: ...

18,95 €

A veces nadie "Un viaje al corazón de la soledad"

Sánchez Varela, Casilda

DEBATE, EDITORIAL

Poco después de su separación, Casilda Sánchez Varela se marcha sola de viaje. No sabe aún cómo sostener su nueva vida: la custodia compartida, los cuartos vacíos, los interminables domingos de silencio. Cree que alejarse un tiempo le dará fuerzas para aprender a lidiar con todo eso. La primera noche de camino a Asia, sobrevolando el océano, algo sucede. Una especie de corriente luminosa ...

18,90 €

Regetarianos "La filosofía para restaurar tu salud y la del medio ambiente"

Manifiesto, Jota

Alienta editorial

Comer puede ser un acto político, espiritual, biológico y ecológico El Regetarianismo no es una moda pasajera ni una dieta más en el catálogo infinito de etiquetas nutricionales. Es una filosofía vital que busca restablecer el vínculo entre el ser humano, su cuerpo y la tierra que lo alimenta. En una época donde comer se ha vuelto un acto automatizado, desconectado y, a menudo, ...

19,95 €

Un higado feliz "Descubre su conexión estratégica con el intestino y la microbiota"

González-Corró, Dra. Marta

Alienta editorial

La salud de tu hígado es un reflejo de tu salud metabólica El hígado es el principal órgano detoxificador del cuerpo, pero su eficacia depende del diálogo constante que mantiene con el intestino y la microbiota. En estas páginas, la Dra. Marta González-Corró explora cómo esta alianza influye en funciones esenciales como la digestión, el metabolismo de grasas y azúcares, el equilibrio del pH ...

19,95 €

La herencia invisible "Secretos de familia, duelos inconclusos, lealtades... Liberarse de los males de nuestros ancestros..."

Bissone Jeufroy, Evelyne

TAURUS EDICIONES, S.A.

De nuestros ancestros no solo recibimos el color de los ojos o rasgos físicos: también heredamos sus duelos inconclusos, sus secretos y sus miedos. Esa herencia invisible puede manifestarse en nuestro cuerpo, en nuestras emociones o en los caminos que elegimos sin saber por qué. Con un tono claro y una mirada profundamente humana, Evelyne Bissone Jeufroy nos guía hacia el reconocimiento de esas ...

18,90 €

No lo llames inflamación "Lo que tienes es un desequilibrio inmunitario y metabólico"

Borges, Miodrag

Alienta editorial

¿Tu cuerpo está fallando o está reaccionando? La inflamación se ha convertido en el gran enemigo de la salud moderna. La señalamos como una de las grandes culpables de la obesidad, la diabetes tipo 2, el cáncer o las enfermedades autoinmunes. Pero ¿y si el problema no fuera la inflamación en sí? Miodrag Borges desmonta el discurso simplista y revela que la inflamación es ...

19,95 €

En el reino de los espíritus hambrientos "Encuentros cercanos con la adicción"

Maté, Gabor

Capitán Swing Libros, S.L.

«Las adicciones no son una elección ni, en lo fundamental, una enfermedad. Tienen su origen en el desesperado intento de un ser humano de solucionar un problema: el problema del dolor emocional, del aplastante estrés, de la pérdida de vínculos, de la carencia de control, del profundo malestar con uno mismo. En pocas palabras, es una tentativa angustiada de solucionar el problema del dolor ...

27,50 €

Tratado de fitoterapia "La salud con las plantas medicinales"

Allué Creus, Dr. Josep;

Berdonces i Serra, Dr. Josep Lluís

Larousse, Editorial

La idea detrás de este libro es que sea tan útil a entendidos como a profanos, y que todos podamos utilizar de forma racional las plantas medicinales. Así, veremos cuáles son los conceptos básicos de la fitoterapia como su nomenclatura botánica, las presentaciones y preparaciones galénicas, así como una extensa explicación de los componentes químicos (principios activos) de las plantas medicinales.En cada uno de ...

24,95 €

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